Соромотина Наталья Анатольевна

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
И КОНСУЛЬТАЦИЯ

Получить консультацию, записаться
на прием можно по телефону:

+7 (962) 146-60-46

Мои услуги

24 Января 2018

Убираем ограничивающие убеждения

Для чего это надо? В чём это вам поможет?

  • устранение самосаботажа в разных видах деятельности
  • гармонизация отношений
  • решение проблем со здоровьем (соматика)
  • решение внутренних конфликтов

ЗАДАЧА

Пройти все пункты до конца

Опознание ограничивающих убеждений

Отвечаем на вопросы в интересующей вас сфере письменно:

  1. Если я получу то, что хочу, то, что я потеряю? Чем я расплачусь за это?
  2. Если я достигну желаемого, то, чем это навредит мне, или другим людям?
  3. Что внутри меня мешает исполниться моему желанию?
  4. Какие проблемы может вызвать исполнение моего желания?
  5. У меня нет способностей для получения, желаемого, поскольку ...
  6. Я не заслужил получить желаемое, потому что…
  7. Какой повторяемый сценарий мешает вам достичь результата?

Создаём обобщённые убеждения

Запишите ограничивающую установку в обобщённом виде.

"Тебе не дано быть лидером, потому что ты женщина" 

"Бог терпел, и нам велел"

Ответьте на два вопроса:

  1. Вы знаете истории, когда люди имели преимущество, но не добивались успеха?
  2. Назовите случаи, когда люди, не имея преимущества, достигали высокого результата?

Проработка ограничений

Запишите ответы на вопросы:

  1. От кого я это узнал?
  2. Я хочу быть похожим на этого человека?
  3. Какие эмоции вызывает это убеждение?
  4. Как этот стереотип влияет на мои отношения?
  5. Что дает мне эта установка на уровне финансов?
  6. Что дает мне эта установка на духовном уровне?

Вы должны выявить максимум страданий, связанных с этим убеждением, чтобы осознать всю его не уместность.

Вообразите, как ваше убеждение  выделяется из вас, и приобретает самостоятельный образ. Убедитесь, что вы готовы отпустить это убеждение. Вы более в нём не нуждаетесь.

Вы благодарите своё убеждение и с любовью отпускаете его. Оно уходит в даль, либо растворяется в потоке солнечного света.

То место в теле, где вы ощущали убеждение, мысленно заливаете солнечным светом.

На этом шаге вам нужно создать новую установку, и присвоить её.

К примеру:

  • "Я не достоин больших денег'' превращается в "Я достоин больших денег, я денежный магнит, потому что заслуживаю это"
  • "Я не могу выйти замуж, потому что не вижу достойных мужчин" в "Я выхожу замуж за достойного мужчину"

Модель стола

Закрепляем новое убеждение

  1. Напишите новое убеждение, которое хотите присвоить;
  2. Напишите 10-30 подтверждений этому убеждению

Создайте образ наилучшей реализации вашего желания, побудьте эмоционально в состоянии успеха.

А теперь делайте то, что наметили. Новое состояние даст новые ресурсы для действий.

Назад в раздел