Если поисками счастья занимаются практически все, почему же тогда так мало людей считают себя счастливыми? Почему так много ещё молодых людей испытывают усталость от жизни? Депрессия, апатия, эмоциональное выгорание стали, чуть ли не нормой жизни.     Может быть, мы ищем счастье не там, где оно живёт? Может быть, счастье заключается не в отсутствии страданий, а в ощущении радости и восхищения жизнью?

И я задумалась: если я делаю одно и то же действие, и получаю один и тот же результат, то почему я надеюсь на изменение результата, не изменив действия? Я стала искать информацию, и нашла! Существуют средства, с помощью которых можно достичь состояния счастья. Только нужно приложить усилие.

Человек счастлив в той степени, в какой на это настроен его разум.

Раньше, как и большинство людей, я считала, что счастливой меня делает нечто внешнее, но потом оказалось, что я сама выбираю, быть или не быть счастливой.

В одной книге я прочитала, о работе гипнотизера. «Людей на сцене гипнотизировали и давали им сырой лук. Им говорили, что эта луковица — самый изысканный плод, какой только доводилось пробовать, и все они впивались в этот лук, с наслаждением облизывались и смаковали каждый кусочек. Затем им дали спелый персик и сказали, что сырая репа. Откусив кусочек от персика, люди немедленно с отвращением выплевывали его. Их реакция на лук и персик определялась только отношением, возникающим под влиянием гипноза».

Значит, можно сформировать отношение к чему угодно, по заказу. Я решила это опробовать. В то время я работала продавцом, и задачей моей были максимальные продажи. Если задача не выполнялась, то настроение ухудшалось, усиливалась усталость. Такая же ситуация наблюдалась у большинства моих коллег. Я решила убрать своё внимание с процесса продажи, и перейти в процесс общения с клиентом. И получила удивительный результат: эмоциональное состояние улучшилось, клиенты стали заходить чаще, соответственно чаще делать покупки. А в конце дня я чувствовала себя не «загнанной лошадью», а вполне бодрым человеком. Сил хватало и на семью, и на учёбу.

Мы с вами живём в очень не спокойном мире. Большинство новостей имеют отрицательную окраску. Общая тревожность возрастает. Как тут не разочароваться от жизни? Но есть и другие примеры: жители Донбасса во время бомбёжек надевали наушники, и слушали классическую музыку - Моцарт, Бах, Бетховен, Чайковский. Они переключали своё внимание с ужасов войны на вечные ценности, и сохраняли свою психику от разрушения.

Я предлагаю сделать вам одно упражнение:

Пожалуйста, хорошенько осмотрите комнату, в которой Вы находитесь, и попытайтесь заметить в ней все, что имеет коричневый цвет.

Теперь закройте глаза

— …и перечисляйте все предметы… белого цвета.

— Откройте глаза, — Посмотрите, ведь здесь множество белых вещей.

То же происходит и в жизни: вы ищете плохое и находите плохое, но упускаете все хорошее.

Я знаю богатых и успешных в бизнесе людей, но они глубоко несчастны. Так же знаю людей, живущих скромно, но творящих вокруг любовь и теплоту. Слава и удача  не имеют никакого значения. Счастье определяется только нашим отношением к собственной жизни. Поэтому для того, что бы испытывать счастье, нам совсем не нужно иметь много денег, огромный дом или лучшую работу.

«Источник удовлетворения должен находиться в разуме; и тот, кто обладает настолько малыми знаниями о человеческой природе, что стремится к счастью, пытаясь изменить все, кроме своего собственного характера, лишь растратит свою жизнь в бессмысленных усилиях и приумножит ту печаль, от которой хочет избавиться» (Сэмюэль Джонсон)

Наши чувства в отношении событий жизни определяются тем содержанием, которое мы с ними связываем, а не самими обстоятельствами.

Столкнувшись с тяжелой ситуацией, большинство людей задает себе вопрос: "Почему это случилось со мной?" или "Что же мне теперь делать?" Это негативные, обессиливающие вопросы, они приводят к негативным, обессиливающим ответам и вызывают ощущение жалости к себе, безнадежности и подавленности. Если же мы начнем задавать положительные, дающие силу вопросы, мы сможем выработать в себе совсем иные чувства.

Первый вопрос: "Что в этой ситуации замечательного?" или "Что хорошего в ней могло бы быть?" Этот вопрос заставляет вас искать в ситуации нечто замечательное, и вы непременно найдете это, точно так же, как при сознательном поиске белого цвета в комнате вы начали видеть только его. Именно это имеют в виду, когда говорят, что в каждой ситуации есть что-то хорошее, а каждая проблема представляет собой замаскированный дар. Можно изменить любую точку зрения, и благодаря этому вы способны добиться того, что любое переживание обогатит вашу жизнь.

Второй вопрос: "Что в этой ситуации еще несовершенно?" Он предполагает, что все можно сделать совершенным, и вызывает совсем иное ощущение, чем вопрос: "Что в этой ситуации не так?"

Третий вопрос: "Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию так, как мне хочется, и получить удовольствие от этого процесса?" Этот вопрос помогает найти все те средства, с помощью которых вы можете изменить ситуацию, причем так, чтобы этот процесс стал приятным. Люди могут сознательно изменять свое отношение к ситуации, ожидая лучшего, сосредоточившись на том, что приносит им благо, и задавать себе утвердительные вопросы.

Поступая таким образом мы убираем претензии к миру и судьбе, и формируем благодарность за условия, ведущие к изменения, преображениям в нашей жизни.

Стоит искать то, за что можно быть благодарным. Каждый день задавать себе вопрос: "За что я могу быть благодарным сегодняшнему дню?"

Разница между людьми, живущими волшебной жизнью, и теми, кто ведет жизнь обыденную, кроется не в окружающих их обстоятельствах, она заключается в их отношении. Отношение представляет собой кисть для разума, которой мы раскрашиваем свою жизнь.

Мы сами выбираем те цвета, которые при этом используем. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум.