Соромотина Наталья Анатольевна

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
И КОНСУЛЬТАЦИЯ

Получить консультацию, записаться
на прием можно по телефону:

+7 (962) 146-60-46

Статьи

26 Апреля 2017

Токсичные отношения! Какие они?

Когда мы начинаем отношения, то мы, конечно, мечтаем о долгой и счастливой жизни. В самом начале нам действительно хорошо, мы испытываем удовольствие от общения. Но потом, порой, всё меняется.

Организм человека очень мобильная система. Он может приспособиться к самым разным условиям среды. Нервная система тоже может приспособиться к разрушающим отношениям, к нездоровой атмосфере.

По каким признакам можно распознать токсичные отношения?

  1. Ощущение пустоты. Пообщался с человеком и сдулся, заземлился, устал, как выжатый лимон.
  2. Взаимные претензии. Выяснение кто правее, а кто виноватее. Бесконечные споры на пустом месте. Не возможность оправдаться и сгладить острые углы.
  3. Низкая самооценка. Партнёр повышает свою самооценку за счёт принижения, обесценивания заслуг другого. Критика во всём. Благодарность редкий гость в таких отношениях.
  4. Резкая и частая смена настроений. От уныния до истерики, от заботы до злости. Гротесковое поведение, когда всё чересчур. Демонстрация обиды.
  5. Гипер контроль. Стремление иметь информацию обо всех делах и контактах партнёра. Требование объяснений, почему партнёр так поступил, подумал, почувствовал. Требование клятвы, что партнёр поступит в будущем правильно, то есть как хочется контролёру
  6. Психосоматика. Если токсичный партнёр не получает желаемого, то у него может скакать давление, случаются обмороки, повышаться температура, случается кишечное расстройство, и т д.
  7. Ревность. Обида на то, что партнёр может радоваться жизни сам, или с другим человеком. Ревность к коллегам, друзьям, работе, хобби. Желание привлечь внимание партнёра и удерживать его бесконечно.
  8. Перекладывание ответственности на другого. Весь мир плохой, а он хороший.

Если Вы поняли, что находитесь в токсичных отношениях, то Вам нужно выйти из них, даже если Вы считаете, что любите своего партнёра. В любви люди помогают друг другу раскрыть свои лучшие качества. В токсичных отношениях взращиваются пороки. Такие отношения невозможно переждать, думая, что всё изменится. Жизнь обоих превращается в существование и страдание. Уходит бесценное время, невосполнимый ресурс.

Как прекратить токсичные отношения?

  1. Признайте, что эти отношения разрушительны, что они Вам больше не нужны.
  2. Отделите свои потребности от ожиданий партнёра. Освободитесь от чувства вины.
  3. Прекратите оправдывать токсичное поведение партнёра. Выйдите их роли жертвы.
  4. Встаньте на свою сторону. Подумайте о своих перспективах.
Не получается решить вопрос самостоятельно?
Звоните психологу, записывайтесь на приём.
Вместе вы построите стратегию действий.
Вы достойны лучших отношений.

 

Назад в раздел