26 Апреля 2017
Токсичные отношения! Какие они?
Когда мы начинаем отношения, то мы, конечно, мечтаем о долгой и счастливой жизни. В самом начале нам действительно хорошо, мы испытываем удовольствие от общения. Но потом, порой, всё меняется.
Организм человека очень мобильная система. Он может приспособиться к самым разным условиям среды. Нервная система тоже может приспособиться к разрушающим отношениям, к нездоровой атмосфере.
По каким признакам можно распознать токсичные отношения?
- Ощущение пустоты. Пообщался с человеком и сдулся, заземлился, устал, как выжатый лимон.
- Взаимные претензии. Выяснение кто правее, а кто виноватее. Бесконечные споры на пустом месте. Не возможность оправдаться и сгладить острые углы.
- Низкая самооценка. Партнёр повышает свою самооценку за счёт принижения, обесценивания заслуг другого. Критика во всём. Благодарность редкий гость в таких отношениях.
- Резкая и частая смена настроений. От уныния до истерики, от заботы до злости. Гротесковое поведение, когда всё чересчур. Демонстрация обиды.
- Гипер контроль. Стремление иметь информацию обо всех делах и контактах партнёра. Требование объяснений, почему партнёр так поступил, подумал, почувствовал. Требование клятвы, что партнёр поступит в будущем правильно, то есть как хочется контролёру
- Психосоматика. Если токсичный партнёр не получает желаемого, то у него может скакать давление, случаются обмороки, повышаться температура, случается кишечное расстройство, и т д.
- Ревность. Обида на то, что партнёр может радоваться жизни сам, или с другим человеком. Ревность к коллегам, друзьям, работе, хобби. Желание привлечь внимание партнёра и удерживать его бесконечно.
- Перекладывание ответственности на другого. Весь мир плохой, а он хороший.
Если Вы поняли, что находитесь в токсичных отношениях, то Вам нужно выйти из них, даже если Вы считаете, что любите своего партнёра. В любви люди помогают друг другу раскрыть свои лучшие качества. В токсичных отношениях взращиваются пороки. Такие отношения невозможно переждать, думая, что всё изменится. Жизнь обоих превращается в существование и страдание. Уходит бесценное время, невосполнимый ресурс.
Как прекратить токсичные отношения?
- Признайте, что эти отношения разрушительны, что они Вам больше не нужны.
- Отделите свои потребности от ожиданий партнёра. Освободитесь от чувства вины.
- Прекратите оправдывать токсичное поведение партнёра. Выйдите их роли жертвы.
- Встаньте на свою сторону. Подумайте о своих перспективах.
Не получается решить вопрос самостоятельно?
Звоните психологу, записывайтесь на приём.
Вместе вы построите стратегию действий.
Вы достойны лучших отношений.