Соромотина Наталья Анатольевна

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
И КОНСУЛЬТАЦИЯ

Получить консультацию, записаться
на прием можно по телефону:

+7 (962) 146-60-46

Статьи

30 Ноября 2018

Я ненавижу своего мужа

- Что мне делать?! Я ненавижу мужа!
Вот так, преподносят проблему некоторые женщины.

Начнём с главного правила – Все проблемы только в Голове!
За границей головы проблем нет, никогда не было, и быть не может!
Договорились?
Ну, начнём!
- Сначала давай выясним:
Какой выход для тебя является наиболее лучшим, наиболее желанным?

  • Хотеть перестать ненавидеть – мало!
  • Хотеть, чтобы он исчез (умер, ушёл), тоже не годится.

Ты должна понять твоё истинное желание.
Злость, а тем более ненависть рождается, когда ты чего - то хочешь, а кто-то тебе мешает это получить.
- Чего ты хочешь на самом деле??
Я подскажу:

  1. Ты продолжаешь его ненавидеть и остаёшься с ним.
  2. Ты остаёшься с ним, но ненависти нет.
  3. Ты продолжаешь его ненавидеть, но уже без него.
  4. Ты живёшь без него, но ненависти нет.

Подумай, какой из пунктов тебе подходит больше других, учитывая твои обстоятельства?

Заметь, пункт № 1 отпадает сразу, он ничего не меняет.
Это значит продолжать терпеть.
И пункт № 3 тоже не подходит, потому что это путь к психосоматике. Злость будет разъедать тебя изнутри.

Потому, остаются два возможных ответа:

  1. Хочу остаться с ним, но ненависти нет.
  2. Хочу жить без него, но ненависти нет.

Упрощаем вопрос: ты видишь свою жизнь с ним, или без него?

Тебе нужно сосредоточиться, и найти в себе две свои половинки: маленькую девочку, и взрослую женщину.
А потом у каждой из них спросить «Чего ты хочешь для себя, когда говоришь, что ненавидишь мужа?» И позволить себе услышать всё, что они скажут.
Продолжаем разбираться.

Возможные виды «ненависти».
1) Ненависть как отвращение.

«Он хороший человек – заботится о тебе, в детях души не чает, не пьёт, всё для семьи, но ты на него раздражаешься». «Тебе противно возвращаться домой, потому что он там».

2) Ненависть за действие, либо бездействие.

« Он разбрасывает свои вещи, или никогда не дарит тебе цветов, или в выходные уезжает на рыбалку, или бегает за советом к старшей сестре…».

3) Муж – социопат
(хитрит, пьёт, издевается, бьёт, изменяет, ворует и т.п.).

Вот некоторые варианты клиентских запросов.

Хочу быть с ним, он хороший, но всё в нём раздражает.
Это раздражение взялось ниоткуда? Или оно давно!
Вероятнее всего, неприятие было с самого начала отношений с этим мужчиной.
Просто во время конфетно – букетного периода, ослеплённая вниманием и мечтами, девушка не обратила внимание на лёгкую неприязнь.
«Стерпится – слюбится», подумала барышня.
Грустно признавать, но, за этим отвращением и этой ненавистью может скрываться идиосинкразия – психологическая несовместимость, а порой и непереносимость людьми друг друга.
И самое печальное, что это не возможно скорректировать, только ослабить.
Во всяком случае так говорят специалисты.
- О-па! И теперь конец отношениям? Я же так старалась….!?
Ну, тут каждый творец своего счастья.
Либо смирись и терпи, понимая, что это никогда не изменится, пока вы вместе.
Либо поговори с мужем, и вместе найдите выход из ситуации.

Но не забудь, что это твоя жизнь, и ты не обязана отдавать её ради приличий.

Хочу быть с ним . Он нравится, но раздражает конкретная мелочь.
С этим проще.
Можно применить две стратегии.

Первая – дрессура.
Да – да, методичное, постоянное переучивание: класть вещи на постоянные места, стимулировать его к подаркам, синхронизироваться с его мамой и перетянуть внимание на себя…….
Это долго, нудно, но он же хороший?
Не забудь проверить себя на идиосинкразию:
Спроси себя:
А если муж перестанет делать то, что тебе не нравится, ты перестанешь его ненавидеть?
Если ответ положительный, то изменения возможны.

Вторая стратегия: Искать тайные смыслы.
Это установки, которые скрываются за твоим восприятием его действий.
Спроси себя:
- Что для меня значит его конкретное действие (ощущение, эмоция, мысль)?
- Кого он мне напоминает в этот момент?
- Моя ненависть, или раздражение относится к мужу, или к тому, кого он напоминает?
Найди 10 отличий между мужем и тем человеком.
Твои чувства ослабли? Поздравляю, с этим можно работать.

Хочу быть с ним но он социопат!
Трудный случай!
«Я его люблю! Сердцу не прикажешь!».
Вот тут у меня сомнение::
-Ты его любишь, или ты его ненавидишь? Это две большие разницы, как говорят в Одессе.
Попробую предположить:
Либо девушка преувеличивает свою ненависть, и ей реально нравятся плохие мальчики, но она за ненавистью прячет оглядку на окружающих,
либо преувеличивает свою любовь, пряча за ней низкую самооценку.
А может она мазохистка, но стесняется этого.
Это уже конкретная работа психолога.

Не хочу быть с ним. Он хороший, но раздражает всё в нём.
Разберёмся.
Муж хороший, но подбешивает, и ты решила уйти, но не можешь. Так?
В чём же вопрос? Тебе некуда идти, ты финансово зависима, или боишься осуждения?
А может, боишься одиночества? Это сейчас модная мулька, страдать одиночеством в мегаполисе.
Иногда говорят – «жалко его обидеть, я разобью его сердце, он без меня пропадёт!».
Странно, почему взрослый мужчина должен погибнуть только потому что его женщина переехала в другую квартиру?

Не хочу быть с ним – раздражает какая-то мелочь.
Здесь либо за мелочью прячется полная психологическая несовместимость,
Либо это перенос образа другого человека на мужа. Это можно отработать с психологом.

Не хочу быть с ним – он социопат!
То есть, ты не уходишь от преступника, потому что сильно привязана к нему?
Говоришь, что обожаешь, но понимаешь, что надо валить?
Ну, тут просто вопрос выживания. Выберешь жить – уйдёшь, выберешь погибать, останешься.
Если тебе важно решить твою конкретную ситуацию, но сама ты не справляешься, звони, мы вместе найдём решение.


Психолог Наталья Соромотина

Назад в раздел