30 Ноября 2018
Я ненавижу своего мужа
- Что мне делать?! Я ненавижу мужа!
Вот так, преподносят проблему некоторые женщины.
Начнём с главного правила – Все проблемы только в Голове!
За границей головы проблем нет, никогда не было, и быть не может!
Договорились?
Ну, начнём!
- Сначала давай выясним:
Какой выход для тебя является наиболее лучшим, наиболее желанным?
- Хотеть перестать ненавидеть – мало!
- Хотеть, чтобы он исчез (умер, ушёл), тоже не годится.
Ты должна понять твоё истинное желание.
Злость, а тем более ненависть рождается, когда ты чего - то хочешь, а кто-то тебе мешает это получить.
- Чего ты хочешь на самом деле??
Я подскажу:
- Ты продолжаешь его ненавидеть и остаёшься с ним.
- Ты остаёшься с ним, но ненависти нет.
- Ты продолжаешь его ненавидеть, но уже без него.
- Ты живёшь без него, но ненависти нет.
Подумай, какой из пунктов тебе подходит больше других, учитывая твои обстоятельства?
Заметь, пункт № 1 отпадает сразу, он ничего не меняет.
Это значит продолжать терпеть.
И пункт № 3 тоже не подходит, потому что это путь к психосоматике. Злость будет разъедать тебя изнутри.
Потому, остаются два возможных ответа:
- Хочу остаться с ним, но ненависти нет.
- Хочу жить без него, но ненависти нет.
Упрощаем вопрос: ты видишь свою жизнь с ним, или без него?
Тебе нужно сосредоточиться, и найти в себе две свои половинки: маленькую девочку, и взрослую женщину.
А потом у каждой из них спросить «Чего ты хочешь для себя, когда говоришь, что ненавидишь мужа?» И позволить себе услышать всё, что они скажут.
Продолжаем разбираться.
Возможные виды «ненависти».
1) Ненависть как отвращение.
«Он хороший человек – заботится о тебе, в детях души не чает, не пьёт, всё для семьи, но ты на него раздражаешься». «Тебе противно возвращаться домой, потому что он там».
2) Ненависть за действие, либо бездействие.
« Он разбрасывает свои вещи, или никогда не дарит тебе цветов, или в выходные уезжает на рыбалку, или бегает за советом к старшей сестре…».
3) Муж – социопат
(хитрит, пьёт, издевается, бьёт, изменяет, ворует и т.п.).
Вот некоторые варианты клиентских запросов.
Хочу быть с ним, он хороший, но всё в нём раздражает.
Это раздражение взялось ниоткуда? Или оно давно!
Вероятнее всего, неприятие было с самого начала отношений с этим мужчиной.
Просто во время конфетно – букетного периода, ослеплённая вниманием и мечтами, девушка не обратила внимание на лёгкую неприязнь.
«Стерпится – слюбится», подумала барышня.
Грустно признавать, но, за этим отвращением и этой ненавистью может скрываться идиосинкразия – психологическая несовместимость, а порой и непереносимость людьми друг друга.
И самое печальное, что это не возможно скорректировать, только ослабить.
Во всяком случае так говорят специалисты.
- О-па! И теперь конец отношениям? Я же так старалась….!?
Ну, тут каждый творец своего счастья.
Либо смирись и терпи, понимая, что это никогда не изменится, пока вы вместе.
Либо поговори с мужем, и вместе найдите выход из ситуации.
Но не забудь, что это твоя жизнь, и ты не обязана отдавать её ради приличий.
Хочу быть с ним . Он нравится, но раздражает конкретная мелочь.
С этим проще.
Можно применить две стратегии.
Первая – дрессура.
Да – да, методичное, постоянное переучивание: класть вещи на постоянные места, стимулировать его к подаркам, синхронизироваться с его мамой и перетянуть внимание на себя…….
Это долго, нудно, но он же хороший?
Не забудь проверить себя на идиосинкразию:
Спроси себя:
А если муж перестанет делать то, что тебе не нравится, ты перестанешь его ненавидеть?
Если ответ положительный, то изменения возможны.
Вторая стратегия: Искать тайные смыслы.
Это установки, которые скрываются за твоим восприятием его действий.
Спроси себя:
- Что для меня значит его конкретное действие (ощущение, эмоция, мысль)?
- Кого он мне напоминает в этот момент?
- Моя ненависть, или раздражение относится к мужу, или к тому, кого он напоминает?
Найди 10 отличий между мужем и тем человеком.
Твои чувства ослабли? Поздравляю, с этим можно работать.
Хочу быть с ним но он социопат!
Трудный случай!
«Я его люблю! Сердцу не прикажешь!».
Вот тут у меня сомнение::
-Ты его любишь, или ты его ненавидишь? Это две большие разницы, как говорят в Одессе.
Попробую предположить:
Либо девушка преувеличивает свою ненависть, и ей реально нравятся плохие мальчики, но она за ненавистью прячет оглядку на окружающих,
либо преувеличивает свою любовь, пряча за ней низкую самооценку.
А может она мазохистка, но стесняется этого.
Это уже конкретная работа психолога.
Не хочу быть с ним. Он хороший, но раздражает всё в нём.
Разберёмся.
Муж хороший, но подбешивает, и ты решила уйти, но не можешь. Так?
В чём же вопрос? Тебе некуда идти, ты финансово зависима, или боишься осуждения?
А может, боишься одиночества? Это сейчас модная мулька, страдать одиночеством в мегаполисе.
Иногда говорят – «жалко его обидеть, я разобью его сердце, он без меня пропадёт!».
Странно, почему взрослый мужчина должен погибнуть только потому что его женщина переехала в другую квартиру?
Не хочу быть с ним – раздражает какая-то мелочь.
Здесь либо за мелочью прячется полная психологическая несовместимость,
Либо это перенос образа другого человека на мужа. Это можно отработать с психологом.
Не хочу быть с ним – он социопат!
То есть, ты не уходишь от преступника, потому что сильно привязана к нему?
Говоришь, что обожаешь, но понимаешь, что надо валить?
Ну, тут просто вопрос выживания. Выберешь жить – уйдёшь, выберешь погибать, останешься.
Если тебе важно решить твою конкретную ситуацию, но сама ты не справляешься, звони, мы вместе найдём решение.
Психолог Наталья Соромотина